Rainer Schafhuber

„Ein Trauma ist die am meisten ignorierte, geschmälerte, verleugnete, missverstandene und unbehandelte Ursache für menschliches Leiden.“Dr. Peter Levine, SE BegründerIch nütze Somatic Experiencing (SE)^® zur Verarbeitung eines Traumas.Zum besseren Verständnis:

Ein Trauma entsteht in erster Linie nicht durch das Ereignis, sondern durch die körperliche und emotionale Reaktion auf das Ereignis. In einer als bedrohlich erlebten Situation läuft bei allen Menschen ein automatisches „archaisches Notprogramm“ ab: Kampf, Flucht, Erstarrung oder Kollabieren.

Bei einem nicht integrierten Trauma bleibt unser Organismus „im Notprogramm stecken“. Das Trauma »wandert« ins Unbewusste und bleibt »wie abgekapselt« dort als Erinnerung gespeichert. Das Erlebte zeigt sich als Stressmuster im Fühlen und Denken. Aber auch in der Körperspannung und in Bewegungen wie der Gestik und in der Atmung.

Beispiele für körperliche und emotionale Traumata: chronischer Stress in Beziehungen, Trennung, Vernachlässigung, Sucht, körperliche und sexuelle Gewalt, Flucht und Vertreibung genauso wie scheinbar alltägliche, oft unerwartete Ereignisse wie Stürze und sog. kleinere Verletzungen und Unfälle.

Symptome eines Traumas: Nervosität und innere Unruhe, der Verlust von Lebensfreude, das Gefühl wie gelähmt zu sein, plötzliche, scheinbar unerklärliche Gefühlsausbrüche, übermäßige Schreckhaftigkeit, Selbstverletzung, sich immer wieder aufdrängende Bilder von Ereignissen, Schlaflosigkeit das Vermeiden von bestimmten Situationen und Orten gehören ebenso zu den Folgen wie Panik Attacken, Herzrasen, unerklärliche körperliche Schmerzen, Tinnitus und chronische Kopfschmerzen.

Die Verarbeitung war dann erfolgreich, wenn die/der Betroffene

wieder angemessen und flexibel auf Druck und Stress reagiert

sich wieder „im eigenen Körper zu Hause fühlt“

mit sich, mit dem sozialen Umfeld und der Umwelt in einem guten Kontakt ist

Mit Somatic Experiencing (SE)® wird das traumatische Ereignis primär dadurch verarbeitet, dass die körperlichen, geistigen und emotionalen Reaktionen in den Fokus rücken. Dadurch wird es möglich, das Geschehene ins eigene Leben zu integrieren. Die medizinisch - therapeutische Methode Dr. Peter Levines hat sich inzwischen in großen Teilen der Welt etabliert.Damit Sie eine Vorstellung über die Art und Weise bekommen, wie mit SE gearbeitet wird empfehle ich folgende Videos:made with Lay Theme